2010年11月04日

イライラをしずめる!



なんだかわからないけどイライラする!!という経験はありませんか?


最近の若者はキレやすいなどと言われていますが、大人も昔に比べたらイライラしている人が少し増えたように感じます。。。



そこで。

イライラをしずめるには、緑色の食べ物が効きますよ♪


緑黄色野菜、海草、フレッシュフルーツなど。

これは、緑が持つ鎮静作用・緩和作用がもたらす効能です。




そして、お部屋の照明。

蛍光灯の青白い光から、白熱灯などの黄色い温かみのある光にかえてみましょう!

たしかに落ち着きますよねface01

最近は、黄色い温かみのある灯りがともったお店が増えましたよね。



蛍光灯の青白い光やテレビ、パソコン、ゲームなどから発する光は浴びすぎると神経を逆なでしてキレやすくなってしまいます。


イライラしてきたら「緑色」のものを見るか、七色のエネルギーを持つ太陽の光を浴びましょう晴れ


イライラなんか、吹き飛んでしまいますよ♪



イライラをしずめる!



イライラをしずめる!



写真は、初秋のある晴れた日に撮ったものです!


太陽が燦燦と照りつける中で、アツアツicon06のカップル像でした(^^)

ゲージュツですね!




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Posted by fumi  at 22:16 │Comments(2)色の話

この記事へのコメント
イライラには緑の物ですか・・・
私仕事が介護なんで
どうしてもストレス溜まってイライラしちゃうんですよね(--〆)
今度からは、そんな時は緑の物見る事にしますね(V)o¥o(V)
Posted by SEI.SEI. at 2010年11月04日 22:39
>SEI.さま

介護のお仕事、大変だとお聞きします。
どうしてもストレスが溜まりますよね(><)

そんなときは、緑のものを見たりするのももちろんですが、なるべく緑の木々のあるところに行って深呼吸してみてください!
室内でしたら、観葉植物などを眺めてホッとするのもいいですよ(^^)
Posted by fumifumi at 2010年11月06日 00:03
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    コメント(2)