☆こころのいろ日記☆　

今日は、伊勢うどんを食べました！

お店は、いろは横丁にある「阿吽」さん。


昭和な香りのするこの横丁で、昭和な香りの佇まい。。。

初めていただいた伊勢うどん！




アツアツの麺に、なんでしょうか？　タレ？　生醤油？　たまり醤油？がかけられています。






麺を全部食べたら、残った汁に熱い麦茶を入れて飲むんです

こんなの初体験


だけど、とってもおいし～～～～



ランチのセットをオーダーしたのですが、黒蜜の寒天と




コーヒーが付いて、



なんと７００円！




店内で目にとまりました。



「にっこりなさい」

お店の方々もみ～んな笑顔で、とっても居心地のいい空間でした。

２階席に通されたのですが、窓の外に広がる景色は昭和でしたよ（＾＾）





お昼ごはんを食べた後は、青葉カルチャーセンターでヴェーネレのプロ養成講座に！

レオタードを着てエクササイズをするのですが、最初は「レオタードを着るなんて、信じられな～い！」と思いっきり引いていたものの、慣れって恐ろしいです・・・。


数ヶ月経った今や、全然平気（＾＾）


網タイツを履いて、しっかりエクササイズをしていますよ（笑）




３時間ほどレッスンした後、今日　私の後ろでエクササイズしていた講師の先生にうれしいことを言われました。

「ふみかさん。レッスン前とレッスン後で明らかに後姿が変わりましたよ！」


うれしいですね～！



最近忙しさにかまけて、自宅でのエクササイズをさぼり気味でした（汗）

自分でも、身体の変化に気づいていました（大汗）


そこで、今日は「レオタード姿になるのが嫌だなぁ・・・」と思っていたのです




この美容法は、苦しくない簡単なエクササイズなのに確実に効果があります

今日は３時間のエクササイズと言っても、途中に解剖生理学を織り込んでいたので半分くらいはお話を聞いていました。


それで、効果があるのですから改めて「すごい」と思いました。




今月の忙しさもやっとピークを過ぎました。


これからは1日１５分でいいので、やっぱりできるだけ毎日エクササイズを続けよう！と思ったのでした

特に、バストアップとヒップアップは重点的に！（笑）




筋肉は鍛えた分だけ応えてくれると聞きます。

「筋肉は裏切らない！」

らしいです（＾＾）ｖ



今夜は暑いですね！　この調子だと熱帯夜になるかも知れませんね（＾＾；）

こんな夜は、冷たい保冷剤をタオルでくるんで枕の上に置いたり、氷枕で寝たりすると少し楽ですよ♪





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