2009年07月31日

ヘルシーご飯&セラピー★

昨日の夜は、こんなヘルシーなご飯をごちそうになりました♪

ヘルシーご飯&セラピー★



ヘルシーご飯&セラピー★



18穀米のおにぎりと具だくさんミソスープ!! デザートにヨーグルト♪
これはもう、ワンダフォ~(^▽^)花丸と言うしかない美味しさ!


食物繊維も栄養もたっぷりですが、なんといってもスープが初めて口にした美味しさなのです。。。face05
たくさんの野菜、かぼちゃやきのこさんたちから出る甘みととろみ、そこにアクセントとしてみょうがと生姜の香りが漂うのです。
お豆腐がまた美味しい!


量としては決して多くないのですが、満足度が高いのでこれで十分でした。
家に着いたのが23時近かったのですがお腹が空かず、普段ならそれでも何かつまんだりするのですが、
昨日は身体の中から洗われた感じがしたのであえて何も食べずに就寝!

今朝は目覚めが良く、5時半に起きましたicon14
朝が苦手な私にとって珍しいことです。face03

ヘルシーなご飯のパワーって、すごいですね!!


昨日の夜のカラーセラピーの様子です(^^)

ヘルシーご飯&セラピー★



6名のみなさんと、色の世界を通して一緒にお話しました。
自分のこれからの未来を応援してくれる色・バックアップカラーがわかり、みなさん夢や目標に向かってのパワーが出てきたようでした!

バックアップカラーは、これからの未来のあなたの目標や夢、こうなりたい自分、により近づくことができるように応援してくれる色です。。。

セッションのあとは、みなさんますます笑顔がキラキラicon12でした!

その笑顔をみて、私までうれしくてface12
気持ちって伝染するんですよね!!

私も、もっともっとHAPPYを伝染させることができる人になりたいなって思った夜でしたface01


それにしても、夕べのミソスープがあまりにも美味しくて、今朝は家にあったお野菜類で同じように作ってみました。
具がたっぷりでおかずになるし、なんだか身体がポッカポカ!
新陳代謝がよくなってるのが分かります。

身体もこころも元気でなくちゃね♪



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カラーセラピー・カラーオブハート ◇~Color Of Heart~◇


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「夏休み企画!親子でカラーセラピー&パステルアート」
~子供の心を知って、親子でワクワクしよう~

日時 8月6日10:30-11:30

場所 カルチャースクールsense(太白区泉崎1丁目14-6-2F)
    022-244-3450

夏休み特別価格!
受講料 お一人さま1500円親子で受講する場合はお一人様1000円になります)     
材料費 お一人様100円
     
*カフェスペースでの講座となりますので、ドリンク1杯(1杯300円〜SENSE会員様は100円引きとなります)もしくは、この日だけのスペシャルランチセット「SunnyDaysのベーグルサンド&ドリンクセット(500円)」をご注文下さい。ランチはご予約制となります。
当日はベーグルサンド以外にもSunny DaysのデニッシュパンなどがSENSE CAFEに並びます。


詳細はsenseオーナーのブログをご覧ください!
パステルアートは、夏休みの作品にもなりますよ♪ 一緒にぐるぐるしましょう(^v^)/

ヘルシーご飯&セラピー★ ヘルシーご飯&セラピー★

御予約はお早めにお願いいたしますm(__)m
みなさまのご参加を、心よりお待ちしていますface01

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Posted by fumi  at 08:40 │Comments(8)カラーセラピー

この記事へのコメント
18穀米のおにぎり&具だくさんミソスープ&ヨーグルト~どれもメチャ美味しそうですね♪
Posted by SEISEI at 2009年07月31日 12:13
わ~!

みそスープとおにぎり!

ほんとに美味しそうです(^◇^)私も雑穀食べなくちゃあ!

シンプルな方が、なぜか料理ってうま味がでますよねぇ。
Posted by サエ at 2009年07月31日 16:53
ヘルシーオイシ~!ですね。

よく噛んで、シッカリ食べると心とお腹に優しいですね。

スッキリした目覚めは、お肌にも、いい感じです。

あはは~♪
Posted by ろうどキングおがわろうどキングおがわ at 2009年07月31日 20:45
>SEIさま

とっても美味しかったですよ~!
やはり日本人の身体には、こういった雑穀類や野菜類がいいのでしょうね★
Posted by fumifumi at 2009年07月31日 21:33
>サエさん

ほんとそうですよね!!
シンプルな方が美味しかったりします(^^)

なにより、野菜と雑穀から食物繊維を含めた栄養がとれたのがうれしいです(^^)
Posted by fumifumi at 2009年07月31日 21:35
>ろうどキングおがわさん

まさにそうなんですよね!
お肌に・・・・・(*^^*)
それがなによりですね。
Posted by fumifumi at 2009年07月31日 21:37
とっても美味しそうなお夕飯ですね!
うちも旦那が健康診断でコレステロールと血圧で
引っかかったので、ヘルシーなお食事を参考に
させて頂きます~(^-^)/
Posted by ジョジョ☆ at 2009年08月01日 09:44
>ジョジョ☆さん

ぜひご主人にも作って差し上げてください!

このスープ、ひき肉を生姜で炒めたのが入ってます。
ポイントはミョウガとしょうがの風味です。あとはかぼちゃの甘み!
ほんとに美味しいんだから♪♪
Posted by fumifumi at 2009年08月01日 16:15
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    コメント(8)