2008年11月29日
ストレッチ
土曜日ともなると、１週間の疲れもちょっと出ますね。
そんな時は、我が家のワンコ・茶太郎のように伸びをするのもいいですよ♪
私は夜寝る前に、これと同じポーズで背中を伸ばします！
背筋を伸ばすだけでも、気持ちいいんですよね
昨夜は、ついでに自転車こぎなどもやりました（＾＾）
「自転車こぎ」って分かりますか？
仰向けに寝て、腰から足までを上に上げて、ペダルを踏むように足を動かすのです。
そのほかにも、足を振り上げたり伸ばしたり・・・。
そのせいか、今日は筋肉痛です（＾＾；）
普段、いかに身体を動かしてないかバレバレですね（笑）
いつもありがとうございます。ワンクリックお願いします！
そんな時は、我が家のワンコ・茶太郎のように伸びをするのもいいですよ♪
私は夜寝る前に、これと同じポーズで背中を伸ばします！
背筋を伸ばすだけでも、気持ちいいんですよね
昨夜は、ついでに自転車こぎなどもやりました（＾＾）
「自転車こぎ」って分かりますか？
仰向けに寝て、腰から足までを上に上げて、ペダルを踏むように足を動かすのです。
そのほかにも、足を振り上げたり伸ばしたり・・・。
そのせいか、今日は筋肉痛です（＾＾；）
普段、いかに身体を動かしてないかバレバレですね（笑）
いつもありがとうございます。ワンクリックお願いします！
この様子じゃ、元気バリバリね（笑）
今日はず～っとPCとにらめっこ^_^;
私もからだをほぐしてから寝ないと、コリコリね。
今後ともよろしくお願いします。
夜寝る前や、朝起きた時、
思いっきり背筋を伸ばすと気持ちがいいですね。
でも、普段使っていない筋肉を使うと
私も筋肉痛が、一日置いてやってきます。
茶太郎は元気です！
ＰＣとにらめっこじゃコリコリになるので、身体のスジというスジを伸ばしながらね♪
ありがとうございます！
こちらこそ、よろしくお願いいたしますｍ（__）ｍ
そうなんですよね。朝起きたときや、夜寝る前の背筋伸ばしは気持ちいいんですよね！
筋肉痛１日遅れですか（笑）
いつもは、私もそうです（＾＾；）
私は寝る前に「茶太郎のび」をしてます(笑)
しろねこさんも「茶太郎のび」をしてるんですか？（笑）
気持ちいいですよね♪