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Posted by だてBLOG運営事務局  at 

2008年11月29日

ストレッチ

土曜日ともなると、1週間の疲れもちょっと出ますね。

そんな時は、我が家のワンコ・茶太郎のように伸びをするのもいいですよ♪





私は夜寝る前に、これと同じポーズで背中を伸ばします!
背筋を伸ばすだけでも、気持ちいいんですよねface01

昨夜は、ついでに自転車こぎなどもやりました(^^)
「自転車こぎ」って分かりますか?
仰向けに寝て、腰から足までを上に上げて、ペダルを踏むように足を動かすのです。

そのほかにも、足を振り上げたり伸ばしたり・・・。

そのせいか、今日は筋肉痛です(^^;)

普段、いかに身体を動かしてないかバレバレですね(笑)


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Posted by fumi  at 21:43Comments(6)茶太郎